Ce troisième tome marque le grand retour du Fit Cook avec un recueil de recettes qui semblent ultra décadentes, tout en restant plus saines, protéinées et futées pour le quotidien. Il propose environ 70 nouvelles recettes pensées pour maximiser le plaisir sans compromis, en misant sur des ingrédients intelligents, des techniques de cuisson plus saines et des assaisonnements maison signature.

On y retrouve des entrées festives pour l’apéro et les 5 à 7, des versions plus équilibrées de classiques de fast-food, des inspirations internationales, des recettes dignes du restaurant, des options végétariennes savoureuses, des idées de finger food pour recevoir et des desserts gourmands conçus pour rester plus légers.

Chaque recette est accompagnée d’indications claires de préparation, de cuisson et de portions, ainsi que des valeurs nutritives par portion afin de faciliter la planification des repas.